沖縄移住: 冬期うつのない冬と花粉症のない春。

2021年3月14日 日曜

沖縄県うるま市は、最高気温が 20℃ を下回ることがほとんどなくなって、すっかり暖かくなってきました。

最低気温は、15℃ まで下がる日もあったりしますが、おおむね 18℃ - 19℃ というところです。

昨年・2020年11月11日に沖縄県うるま市に移住してきました。

冬から春の季節をずっと沖縄本島で過ごしてきました。

移住してよかったことは、

＊冬期うつが、まったくみられなかった。

＊花粉症の症状が、まったくみられなかった。

ことです。

マレーシア・クアラルンプールで過ごすのと、ほぼ同様の転地療法効果を感じました。

（※これは個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません笑）

さて、先週・3月7日 日曜は、朝 7:30 am から夕方 4:30 pm まで、みっちり PC 作業をしていました。

その翌日・3月8日 月曜から約1週間、風邪をひいて寝こんでいました。

体温は最高 37.6℃ まで上がるにとどまったのですが、1週間近く、発熱、咳、鼻水とノドの痛みが続きますと、へばりました。

糖尿病を持っておりまして、シック デイ (Sick Day) と言われるものになります。

・シックデイ | 糖尿病情報センター

https://dmic.ncgm.go.jp/general/about-dm/040/060/06.html

とりあえず、高熱が出たり、味覚や嗅覚がなくなったりする COVID-19 (新型コロナウィルス感染症) でなくて、ほっとしております。

食欲はそれほど落ちなかったです。

鼻詰まりで多少味覚と嗅覚はにぶっていましたが、療養中は冷凍食品にて、おいしく食事をとっていました。

今日は午前中から、うるま市石川にあるコワーキングカフェ DotRoots へやってこれました。

2月28日から受け始めた PC 作業のお仕事は、ストレスが大きすぎたので、3月7日の2回目終了をもって辞めました。

障害年金だけでは、生活がきついです。

かと言って、旅行業も今は開店休業です。

なにかせねば、とあせっています。

今日のところは、体力の回復と頭の整理に費やしています。

沖縄移住: 引っ越しを控え、大阪で準備をしてきました。

2020年12月14日 月曜 〜 2020年12月15日 火曜

恋愛がらみの「ストーカー」についての本が読みたくて、「恋愛トラブル・ストーカー　NHK オトナヘノベル」を石川図書館で借りて読んでいました。

自分は身体的な暴力を振るうことはないのですが、精神的に追い詰めたのかも知れないなと思い、ずしーんときていました。

16日から大阪へ5泊6日で出かけるので、荷物の準備もしていました。

2020年12月16日 火曜 〜 2020年12月21日 月曜

12月16日の ANA, NH764便・沖縄那覇 → 大阪伊丹の飛行機で、大阪に着きました。

リムジンバスで大阪駅前へ来ますと、沖縄県うるま市石川に比べるとホンマに大都会です。

歩行者も自転車もクルマも多いです。

特に歩道を高速で走る自転車が危なくて仕方がないのです。

大阪の自宅に着いたら、沖縄の新居へ引っ越しの見積もりと荷物の準備です。

スチールラック 2つに、ダイニングテーブルも運ぶということもあって、引っ越しの見積り金額は200,000円にもなりました。

年末年始をはさみ、船便での輸送ということで、12月25日に荷物を発送で、1月6日に搬入となります。

沖縄への帰りは、12月21日 ANA, NH767便・大阪伊丹 → 沖縄那覇への飛行機でした。

沖縄移住: あまり長く眠れていない日々です。

2020年12月12日 土曜

この日は、4時間しか眠れませんでした。

朝 9:30 am にスーパー「サンエー」へ食材の買い出しに行きました。

デンマーク産「チューリップ」というブランドのランチョンミートが、スパムより大幅に安く売られていたので、買いました。

昼ごはんは、沖縄限定発売で懐かしいパッケージの「ボンカレー」にしました。

「あまくち」をいただいたのですが、病院に入院していたときに食べたカレーによく似た感じ、正直微妙でした。

やはり「ちゅうから」または「からくち」でないと、わたしには合わないようですね。

2020年12月13日 日曜

この日は、たったの1時間しか眠れませんでした。

ちゃんと眠りたいのですが、起きてしまいます。

さて、いろいろと自分自身を振り返って、Twitter で「宣誓」をしました。

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【宣誓】

ヤマシロは、今後一切、

1. 風俗を利用しないこと

2. アルコールを飲まないこと

を誓います。

2020年12月13日

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宣誓した以上は守ります。

今まで、風俗とアルコールへの依存で、特に金銭面で苦労してきました。

2 pm からうるま市立石川図書館へ行ってきました。

新規で利用者登録をして、小那覇舞天（おなは ぶーてん）の CD 2枚組と、ADHD についての入門書などを借りてきました。

借りてきた ADHD の本は、具体的対策が書かれていて、とても参考になります。

沖縄移住: ヘルパーさんを利用するので、市役所の訪問調査を受けました。

2020年12月9日 水曜

わたしは ADHD と双極性障害とを持っているので、家事、特に調理と掃除をするのに苦手なところがあり、いったんうつ状態になってしまうと、まったくできなくなってしまいます。

大阪でお願いしていたのと同じように、移住先の沖縄でも家事を援助していただくために、ヘルパーさんをお願いする申請をうるま市役所にしていました。

今日は、市役所から職員の方がいらして、訪問調査を受けました。

家族構成や今までの病気の経緯（精神科と内科、両方ともでした）などを聞かれましたので、話しました。

30分ほどで、訪問での聞き取り調査は終わりました。

2020年12月10日 木曜

早めの晩ごはんを 4 pm に食べたら、ものすごく眠くなって、すぐに眠ってしまっていました。

ここのところ、睡眠/覚醒のリズムが乱れています。

夕方に眠くなり、深夜や早朝に目が覚めてしまう、ということになって、ずれています。

なんとか直したい、と思うのですが、なかなかもとに戻らないのです。

沖縄移住: サンエー石川シティで買いものをしてきました。

2020年12月8日 火曜

朝に近所のスーパー「サンエー」のウェブチラシを見ると、SPAM が特売ではありませんか！

早速、9:00 am の開店時に行って、2缶ゲットしてきました。

途中で、こんな横断幕がありました。

最初「山いもスープ (soup)」がどないしたんや？と思って（わたしはかなりの近眼です）よく見ると、「山いもスーブ」でした。

はかりの絵が描いてあるところを見るに、収穫された山いもの重さ比べ大会と思って、帰って調べたらそのとおりでした。

近所の「サンエー」で買った品物を自宅にいったん置いてから、次は「サンエー石川シティ」へでかけます。

靴屋さんがセールをしていました。

中をのぞいてみると、わたしが5月にマレーシア・クアラルンプールの New Balance のショップでほしいと思ったものの、合うサイズの在庫がなく入荷未定だった靴と、同じようなものが売っていました。

しかも、セール価格。

迷いましたが、購入ー。

沖縄移住: 精神科診察2回目からの、銀行口座開設からの、市役所での諸手続きに行ってきました。

2020年12月5日 土曜

午前中は旅行業のお仕事でオンライン会議、午後は「子ども虐待防止策イベント in 大阪 2020」に沖縄からオンラインで参加していました。

5時間以上も画面に集中していたので、ひどく疲れました。

2020年12月6日 日曜

12月下旬か1月上旬に近所にある 2DK のアパートに引っ越します。

ニトリやヨドバシカメラの通販サイトを午後から見て、家具や寝具、家電製品の新規購入を検討していました。

しかし、大阪の自宅で使っていたものを運べば対応できるなーと思い、新規購入しないことにしました。

2020年12月7日 月曜

朝から午後にかけて、

・精神科の診察 2回目と訪問看護ステーションとの打ち合わせ

・沖縄銀行での銀行口座開設

・うるま市役所で

　訪問看護の申請

　印鑑登録 (登録だけで300円かかりました。有料なのね。)

　個人番号カードの受領

をしてきました。

4:30 pm に仕事の話で、Skype の電話を受けることになっていたのですが、なんとか無事に当初の予定をこなすことができました。

クルマがあれば、移動が楽で、時間もキツキツにならないところです。

しかし、わたしは2008年にポルトガルでレンタカーを事故で廃車にして運転がすっかりおそろしくなっているので、沖縄ではバス移動メインです。

沖縄移住: 2DK アパートの審査が通り、契約手続きに入ります。

2020年12月2日 水曜

近所にあるアパートの 2DK の部屋を借りるべく、不動産屋さんに申し込んでいました。

審査の結果が電話でかかってきて、無事に通った、とのことでした。

ほっといたしました。

Amazon.co.jp で注文していた BRITA の浄水器がやっと届きました。

沖縄は Amazon プライムでも、注文してから1週間程度は届くまで時間がかかるようです。

この日も、天気はどんよりと曇天です。

昼寝のつもりが、翌朝までがっつりと寝てしまっていました。

2020年12月3日 木曜

この日も天気が悪く、歯科医のところへ初診で行くときには、結構な雨量で、靴の中もびしょびしょです。

歯の X 線写真を撮って、歯科医に「親知らずを抜きましょう。虫歯になっていますよ。」と言われました。

予想していなかった展開。

腹をくくって、親知らずを抜いてもらうことにしました。

意外と時間はかからず、すぽっと抜けた模様。

確かに、かなり虫歯になっていました。

帰り道も雨降りでさらにびしょびしょになって帰宅。

2020年12月4日 金曜

毎日、曇りか雨で、洗濯物がまったく乾きません。

お昼前に歯科医院で、昨日抜いた親知らずの位置を消毒してもらいました。

午後からうるま市具志川（市役所のあるエリアです）へバスで行きます。

目的は、こんど借りるアパートの契約に際して、重要事項の説明を受けて、契約書を2部もらってくることです。

指定の時刻まで、1時間半ほどあったので、バス停近くのカフェで温かいコーヒーをいただいていました。

無事に不動産屋さんでの手続きも終えて、A&W にてハンバーガーとルートビアをいただきました。

沖縄移住: 曇ってどんよりした日が続くようです。

2020年12月1日 月曜

今日も朝からどんよりと曇っています。

天気予報を見ると、今後の沖縄県うるま市は、曇りや雨の日が続くようです。

太陽が照っていないと、わたしはどうしても気分がふさいできます。

そこで、念のため、と思って持ってきた、冬季うつ用のタブレット型をした高照度ランプを出してきました。

机の上に置いて、1時間点灯させて、強い光を浴びました。

1時間、強い光を浴びると、気持ちがしゃきっとしてきました。

その後、

・ヘルパーさんに来ていただくための手続き

・2DK アパート物件の申込みに関連する手続き

・マンスリーマンションから 2DK アパートに引っ越しするための手続き

について、電話をかけまくったり、電話を受けまくったりしていました。

エネルギッシュに動けましたねー。

11 am から散髪に行き、スッキリしてきました。

丸刈りにしてもらい、ひげもそってもらい、1,500円也。

沖縄移住: 今後定住したい 2DK の物件を内覧してきました。

2020年11月29日 日曜

メルカリで IH ヒーターに対応しているリラックマの片手鍋を購入したのです。

11月29日の夜 6 pm - 8 pm 指定で配達の予定が、届きませんでした。

航空便でなく船便での輸送ということになり、そのために遅れているようです。

日ごろの疲れがあり、8 pm で寝てしまいました。

2020年11月30日 月曜

午後から不動産屋さんの案内で、今後定住したいと思っていて近所にある 2DK のアパート物件（家賃 35,000円、共益費なし）を内覧してきました。

アパートは築年数が30年以上ということでしたが、それほど古さは感じず、エアコンも全室に完備している（軍用機が頻繁に飛ぶので）こともあり、この物件で申し込むことにしました。

あとは、審査に通るか？というところが気がかりです。

無事に通過しますように。

沖縄移住: 冬季のみの短期移住でなく、沖縄に定住することにしました。

2020年11月28日 土曜

わたしの抱えているお金に関する問題は、

1. 大阪での外食が非常に多く、月10万円を超え続けていた

2. 大阪での風俗の利用が多く、週1回以上利用し続けていた

というところがあります。

旅行業での収入がなく、障害年金だけの状況です。

誘惑の多い大阪での生活を続けるのは、ムリと判断しました。

娯楽の多くないうるま市石川東恩納にて、冬季だけの短期移住でなく、この先、定住して暮らしていこうと考えました。

現在住んでいる物件は、マンスリーマンション（実際は「マンスリーアパート」）です。

2年契約の物件で、ネットで検索してみると、近所でなかなかよいものがありました。

2DK で、家賃 35,000円。共益費なし。

早速、不動産屋さんに電話して、11月30日 月曜に物件の内覧をすることにしました。

沖縄でこの先、リラックマのように、だららんとお気楽に暮らせればよいなーと思ったりしております。

沖縄短期移住 Day 17: ヘルパーさんの申請で、うるま市役所に行ってきました。

2020年11月27日 金曜, Day 17

ヘルパーさんを利用するための申請で、午後からうるま市役所に行ってきました。

申請する際に必要な書類について福祉の部門に電話で聞いたとき、石川支所では受け付けてなく、うるま市役所・本庁での受付となり、うるま市の公共施設を巡回するバスなら無料で来れますよ、と教えてくださいました。

うるま市の公共施設を巡るバスは、およそ1時間に1本です。

自宅から一番近い乗り場は、わたしの先祖の土地・うるま市石川山城にある山城公民館です。

坂道を登ったり、下ったり、また登ったりしつつ、25分ほど歩いて、山城公民館に着きました。

途中、山城神社がありました。

鳥居が老朽化しているなーと思ったら、鳥居の下にはすでに倒れている看板がありました。

そこには、「鳥居が老朽化しているため、鳥居の右側からお入りください」という旨、書いてあったのです。

さて、山城公民館から巡回バスに乗ること40分。

うるま市役所に着きました。

大阪市・北区役所の場合、福祉の部門は3階にあるのですが、うるま市役所は東棟の1階入口を入ってすぐのところにありました。

逆に奥のほうに、住民票の写しなどを発行する窓口がありました。

移動に制約がある人に、とても優しい設計をしているなーと感心しました。

必要書類を何枚も記入・捺印しました。

書類にはあらかじめわたしの名前と住所が印刷してありまして、手間が省けて、とても助かりました。

申請が終わって、自宅に戻るのですが、帰りは最終の無料巡回バスが出たあとでした。

どうやって帰ろうかと、ネットで調べてみました。

路線バスがあり、いつもの77番・沖縄バスの那覇発・名護行きに乗って、自宅まで戻りました。

帰ってから、相談計画支援の事業所と契約を結ぶため、あちこちの事業所に電話してみましたが、どこも人手不足で手一杯とのことです。

11月30日 月曜にも電話して、また引き続き探します。

沖縄短期移住 Day 16: ぼちぼち簡単な調理を自宅で始めました。

2020年11月26日 木曜, Day 16

近くのスーパー「サンエー」で、お米に食材、調味料を徐々に買い揃えていました。

夜は簡単に豚キムチを作りました。

お茶（マレーシア産の 'BOH' のものです！）も大阪から持ってきていて、いれてみます。

このときは、ジャスミンティーとカモミールティーをいれました。

ここ1週間ほどよく眠れず、睡眠時間が短かったのです。

カモミールでリラックスできたのか、昨夜は合計で6時間も眠れました。

本当はもっと長く眠りたいのですが、まー、こんなものでしょうかね。

沖縄短期移住 Day 11 - 15: 大阪へ4泊5日で戻っていました。

2020年11月21日 土曜, Day 11

大阪へ4泊5日で戻るので、荷物の準備をしていました。

あれやこれやと、荷物を詰めていると、今回は持って行かない大きいほうのスーツケースの中から、なくしたと思っていたハンコ一式が出てきました。

バタバタしているときに限って、出てくるんですねー。

とりあえず、ヨカッタです。

ANA, NH1740便で沖縄那覇空港から大阪関西空港へ行き、大阪の自宅に着いたのは深夜 12:15 am でした。

2020年11月22日 日曜, Day 12

2020年11月23日 月曜, Day 13

2020年11月24日 火曜, Day 14

大阪へ一時戻ってきた一番の用事は、糖尿病と睡眠時無呼吸症候群でかかっている内科の受診です。

1ヵ月分の薬を処方してもらい、今後の診察は電話診察で、という対応になりました。

銀行の手続きに、天満にあるカフェやバーなど、少しひさしぶりに顔も出せて、バタバタと3日間過ぎていきました。

2020年11月25日 水曜, Day 15

ANA, NH767便で大阪伊丹空港から沖縄那覇空港へ移動しました。

出発前は、こちらもひさしぶりとなる 551 蓬莱でお昼ごはんにしました。

那覇空港から自宅までは、123番の路線バスで乗換なしで1時間半。

さすがに少々疲れました。

沖縄短期移住 Day 10: ハンコ一式をなくしたのに気がつきました。

2020年11月20日 金曜, Day 10

大阪で来ていただいていたのと同様に、家事援助のヘルパーさんの申請をしようと、うるま市役所に電話して、必要な書類を教えてもらいました。

大阪市の「受給者証」とともに、認印がいるということでした。

はて、認印？！

11月13日に「自立支援医療（精神通院）」の申請に行ったときに、うるま市役所・石川支所へハンコ一式を持っていったなー。

認印を押したなー。

そこから、どこいったんやろ。

部屋の中をくまなく探してみても、ない。

どこにもない。

部屋のどこかにバイバイ。

（from 「どっかいっちゃった」 by 東京少年）

認印・銀行印・実印と、通帳を巾着袋に入れていたのですが、その巾着袋が見当たらない。

とりあえず、ヘルパーさんの申請には、認印がいるのです。

認印を買おうと、キャンドゥ 1軒と、ダイソー 2軒をバスと徒歩で巡ってみましたが、「山城」の認印が売り切れているのです。

お歳暮コーナーで、松阪牛より、山城牛のほうが目立っているのに、山城のハンコがない。

うるま市石川山城という地区は、山城姓が非常に多いので、売れてしまっているんでしょう。

がっくりしつつ、石川警察署に遺失物届けを出して、帰宅。

大阪で買います。はい。

沖縄短期移住 Day 8 - 9: 精神科のクリニックでの初診へ行ってきました。

2020年11月18日 水曜, Day 8

17日の深夜 11:30 pm ごろに、わたしの生まれ育ちの土地・大阪天満で大きい火災がありました。

飲食店がひしめく地域で、よく行っていたこともあり、被害状況がとても心配で眠れませんでした。

結局、Twitter などで鎮火を確認してから、眠れたのは 3 am ごろ。

そこから、午後の 2 pm まで、11時間も寝ていました。

昼間にかけて寝ていたのに、夜も爆睡でした。

2020年11月19日 木曜, Day 9

午前中は、旅行業のお仕事でオンラインセミナーを受講していました。

午後からはお天気も良かったので、ダラダラとした下り坂の県道を 2 km 歩きます。

途中で、「カゼひかずに、三線（さんしん）ひこう」と描かれた看板を発見しました。

まずはこじんまりとした時計店へ。

腕時計のバンドが壊れていたのを、時計店のご主人がテキパキと直してくださいました。

「部品代だけでいいよー」ということで、お言葉に甘えて、100円だけのお支払いをしました。

精神科のクリニックには、予約していた 5:00 pm より1時間も早い 4:00 pm に到着。

40分ほど待って、初診を受けました。

精神科医の先生は、関西のご出身で、お互いに地元・関西の言葉で話しました。

まずは、大阪の精神科医からの紹介状の内容の確認でした。

その後、現在困っていることや要望はないかと聞かれました。

処方については継続で、次回診察は12月7日 月曜 9:00 am ということで、25分の初診は終わりました。

薬局に寄って、帰りは約15分遅れで名護からやってきた、沖縄バスの路線バス・77系統に乗って、東恩納バス停まで乗りました。

晩ごはんを買って、帰宅。

沖縄短期移住 Day 7: 沖縄定住を考え始めました。

2020年11月17日 月曜, Day 7

わたしの祖母はもう亡くなって長いのですが、沖縄県うるま市石川山城の出身なのです。

「山城」の名前を名乗ると、ほとんど「沖縄の方ですよね」と言われるのです。

沖縄の言葉やイントネーションはできなくて、大阪弁と標準語だけなので、「いえいえ、生まれも育ちも大阪なのです」と回答しています。

最初、山城集落に住みたかったのです。

ただ、ここはクルマがないと生活するにはちょっときびしいところがあるのです。

2008年8月にポルトガルでレンタカーを運転しての事故で、クルマはすっかり怖くなってしまいました。

そこで、路線バスで石川の中心部へも那覇へも行き来できる石川東恩納（ひがしおんな）を選んだのです。

東恩納に来て1週間ですが、

＊外食をしなくなった（1ヵ月12万円使っていた）

＊風俗を使わなくなった←笑（1ヵ月19万円使っていた）

ということで、大阪・天満にいたときに比べて、出費が大幅に圧縮できています。

生活や家計を根本的に変えるためには、5ヵ月経って2021年4月に大阪・天満へ戻るよりも、沖縄・石川東恩納に住み続けることを考えたほうが良いなと考え始めました。

また、

＊毎年、冬になる前にマンスリーマンションの物件を探し、初期費用を払うこと

＊半年ごとの荷物の輸送（大阪 - 沖縄間・3箱で約10,000円）

＊マンスリーマンションより、2年契約の賃貸物件のほうが、広くて、家賃が安い

＊冬季の沖縄の家賃と大阪の家賃とを両方払う負担の大きさ

というところも考えると、沖縄定住のメリットがあると思います。

あとは、こちらの生活にどれだけ慣れるかというところが、最終的な判断材料にはなります。

いずれにせよ、今のところは、現在借りているマンスリーマンションの契約が切れる2021年4月12日までには、沖縄県うるま市石川東恩納で物件探しをしたいところです。

「山城アパート」エエな〜。

沖縄短期移住 Day 4 - 6: 万座のリゾートホテルでのんびりの日々

2020年11月14日 土曜, Day 4
2020年11月15日 日曜, Day 5

2020年11月16日 月曜, Day 6

ANA インターコンチネンタル 万座ビーチリゾートに、11月13日の 3:00 pm にチェックインして、16日の 4:00 pm にチェックアウトしました。

この間、ずっとリゾートホテルの中にこもっていました。

お天気に恵まれ、最高気温が 27 - 28℃ ありました。

屋外のプールサイドでオリオンビールを飲みながら、ぼんやりしていました。

おかげで、またさらに日焼けしました。

沖縄短期移住 Day 3: 沖縄県うるま市民になる手続きがすべて終わりました。

2020年11月13日 金曜, Day 3

沖縄県うるま市民になる手続き、残るは自立支援医療（精神通院）と障害者手帳の住所変更です。

朝から雨が降っていたので、めんどくさいなーと思いつつ、今日も沖縄バスの路線バスに乗って、うるま市石川支所へ行きます。

書類は11月11日に一部書いていたものもあって、そんなに時間もかからず申請が完了しました。

ほっと一息です。

2:20 pm に迎えのタクシーが来て、向かったのは恩納村にある ANA インターコンチネンタル 万座ビーチリゾートです。

13日から16日まで、リゾートホテルでゆるりと滞在して、引っ越し疲れを癒そうということです。

部屋は万座毛（まんざもう）の見える最上階・9階のクラブルームになります。

ちょうど12月1日で有効期限の来る IHG Ambassador Complimentary Weekend Night Certificate という名の週末無料宿泊券と、Ambassador Reward Night という名の1泊無料宿泊券を利用することにしました。

ゆっくりする、と言っても、いろいろと仕事や用事は抱えていて、MacBook Air に向かっている時間が長そうです笑

沖縄短期移住 Day 2: 運転免許証の住所変更に行ってきました。

2020年11月12日 木曜, Day 2

朝 9:30 am に、プロパンガスの会社の人が来ました。

ガスの開栓に立ち会って、給湯器の使い方などを教えていただきました。

プロパンガス使用の預かり金として、10,000円を現金でお渡ししました。

その後、バスに乗って、石川電話局前バス停まで行き、少し歩いて石川警察署へ行きました。

運転免許証の住所変更が目的です。

わたしの姓・ヤマシロ（山城）は、沖縄で多い苗字なのです。

うるま市石川山城には、山城姓が非常に多いのです。

そんなこともあり、受付していただいた警察官に、「本籍は沖縄だよね？」と言われてしまいました笑

バスで自宅近所まで戻り、お昼前にスーパーで食材の買い出しです。

午後は、大阪のニトリで買った小さめのダイニングテーブルと椅子を汗だくになりながら、ひとりで組み立てていました。

晩ごはんは、タコと特価で売っていたオリオンビールで。