海外引越に踏み切ったのは、前年の冬は冬季うつで半年も寝込んでしまったからです。
なんとか、根本的に解決するためにはどうしたらよいかと、当時の妻といろいろと考えました。
結論としては、常夏のマレーシアに移住してしまう、ということになりました。
ムードトラック Moodtrack といううつ病や双極性障害などの気分障害のある人向けに作られた気分を記録するためのアプリがあります。
・ムードトラック
このアプリで、クアラルンプールへの出発前の2012年9月中旬頃から、自分自身の気分を記録し始めました。
記録は、気分がとても良い → 気分が良い → 平穏 → 気分が落ち込んでいる → 気分がとても落ち込んでいる、の5段階で自己評価しています。
2012年9月 (Sep. 2012) から2013年4月 (Apr. 2013) までの気分の記録が下のグラフになります。
例年なら気分が落ち込み始める11月 (Nov.) からでも、クアラルンプールにいることで気分が大きく落ち込むことはなかったです。
2012年11月末 (Nov. 2012) に、当時の妻とクアラルンプールにて離婚することとなりまして、2012月12月 (Dec. 2012) は、さすがに気分が落ち込みました。
ただ、落ち込んでいた期間はそれほど長く続かず、10日前後で、元の平穏な状態に戻ることができました。
その後、2013年1月 (Jan. 2013) から、マレーシアの滞在許可の関係で日本へ帰国することになった2013年4月 (Apr. 2013) まで、ほとんど落ち込むことなく過ごすことができました。
前の冬に大阪で半年も冬季うつのために寝込んでいたのが、ウソのように感じられました。
ついでに、スギやヒノキの花粉症の症状も出ずに過ごせたのでした。